[...] posilek przedtreningowy mam o 12..trening mam albo o 14:15 albo o 15:15 (zaleznie jak mnie puszcza z pracy) jesli o 14 to jest ok bo posilek mi wypada 2 h przed tren i wtedy sie dobrze czuje... natomiast w innym przypadku przerwa ta wynosci 3h a to juz za dlugo... wiec musze miec ulozone 2 sposoby odzywiania na kazda ewentualnosc grafik mam [...]
Kalif ale co ty gadasz ze Tyson mial sllaba kondycje...glupoty, my tu rozmawiamy o Tysonie w prime, z epoki przed wiezieniem, a wtedy kondycje mial swietna i spokojnie mogl walczyc 10-12 rund na wysokich obrotach....pokazaly to walki z tillisem, greenem czy smithem...takze kondycja nie stanowila dla Tysona problemu w jego prime, z vitkiem tez bym [...]
AntyCezi- chętnie poczytam o Twoim zdaniu w temacie, ale nie podajesz żadnych argumentów, ani nie wnosisz niczego. taka wypowiedź to zwykły spam. Cezi jest osobą zasłużoną dla forum, czego o Tobie powiedzieć nie można. Napisz kilka artów, naraź się na krytykę przedstawiając własną - merytoryczną opinię. Wtedy z pewnością ucieszysz się na widok [...]
jak juz bylo wielokrotnie poruszane - temat glikogenu - nie jest on prior no chyba ze kolejny trening tej samej partii odbywa sie kilka h pozniej czy wogole kolejny trening odbywa sie tego samego dnia A jak to wygląda w przypadku diet IF połączonych z LC? Rozumiem, że w sytuacji gdy około 1h po treningu leci normalny węglowo-białkowy posiłek(a [...]
[...] która jest najliczniejsza, czyli ta która zmotywowała najwięcej osób do wzięcia udziału, czyli najbardziej się przyczyniła do....rozpowszechniania tej dyscypliny". - tylko wtedy uprzywilejowany jest gospodarz zawodow, poniewaz przyprowadzi cala kadre nauczycieli z tej szkoly, a inni wiadomo, nikt przeciez nie pojedzie autokarem z cala kadra do [...]
Młoda również może poczytać inne dzienniki i zobaczyć, co się w dziale dzieje, wtedy będzie mniej do poprawiania. Dostałaś wskazówki - działaj wg nich i na bieżąco wrzucaj wypiski. A dodatkowo czytaj dzienniki i artykuły - znajdziesz tam ogrom wiedzy. Jesteś po urazie - trening masz od rehabilitanta/lekarza pewnie? Nabiału jedz max. 150 g dziennie.
no bo kwestia jak bardzo krew bedzie gesta. Czerowne krwinki transportuja tlen, wiecej tlenu dostaje sie do miesni - lepsza kondycja. Po co sa treningi w górach, przyjmowanie EPO? włąsnie zeby zwiekszyc ilosc czerwonych krwinek. Jednak gdy krew jest zbyt lepka, wtedy kondycja siada.
[...] na codzien . to jakie mam jak gram ? az czuje jak mi bije serce na zmeczeniu . nigdy tak nie mialem, nie chce dostac zawalu haha poza tym to strasznie utrudnia gre, jestem wtedy bezuzyteczny dla druzyny z taka kondycja. wie ktos moze czy jak dolacze do propa ture to cos sie zmieni ?? tzn chodzi mi o to czy tura lagodzi skutki propa ? czyli [...]
Kto ma to ma i niech sie cieszy:-). Niektorzy jednak maja, ale jak za propa chca 3x cene propa ug to wybor jest prosty, yebac alphe wtedy (jesli chodzi o propa, inne rzeczy, chociazby dlugie tescie wiadomo ze warto jak ktos ma kase i chce ampy). Co do oxy jaka polecacie? Albo inaczej: kto bral oxe uni/alphe/balkana czy chocby scantela i moze [...]
[...] nie do opisywania swoich zakupów.Kolejna sprawa że nie wiem kto tutaj broni tej firmy,na pewno nie ja.czasami bywa tak że ktoś nie ma dojścia do innej firmy i wystarczy wtedy rozrobić to z czymś innym aby dało się to znieść.wcześniej napisałem że nie chodzi o to aby kuleć po tym.ogólnie 99% firm ug to syf,lecz apteki teraz na rynku jest [...]
Bedac pare lat na tesciu warto co jakis czas zwieskzac dawke okresowo albo dodawac jakis inny srodek wtedy fajnie notujemy kolejne przyrosty bo szczerze sam jak dawalem 500mg testa ew to juz po paru miesiecach nie widzialem postepu chyba ze okresowo cos dodawalem typu turinabol,ph,mete itd...
[...] mozesz sie w to bawic do ussranej smierci i nic z tego nie bedzie. Moim zdaniem wazne tez sa przyczepy miesni(tzn powinny byc takie zeby sie nie zerwaly pod ciezarem bo wtedy zostajesz kaleką) Ja niestety dobrych nie mam wiec mam pod gorke. Te przyczepy(czyli sciegna) sa wazniejsze od genu bo wynik jest w stanie zrobic kazdy tylko nie kazdy [...]
A widzicie %-) musicie wszyscy pisać,że jest CUDOWNIE I WSPANIALE wtedy nikt sie rzucał nie będzie %-) ale nie ma co sie oszukiwać dziennik prowadzony był doskonale natomiast pytanie "czy warto poswiecac zdrowie za 4kg masy"?? niz np zrobic 8 tygodniowy cykl na kreatynie i miec to samo??:) WYRAZILEM WLASNA OPINIE, zeby nie bylo bo zaraz sie zleci [...]
[...] - bedzie na dzis w sam raz. Edycja 10.22: Tak jak sie spodziewalem, mecz krotki, Ivanovic bez argumentow. Dobrze ze nie mam zylki hazardzisty i nie gram na zakladach, bo wtedy jak znam zycie z trafianiem wynikow nie byloby tak kolorowo :) Dzis zjem: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d29b7efa423b406b917ec78eb2e25621.jpg Z racji planowanego na dzis [...]
[...] nie spadnie ani razu do zera podczas doby tak więc wydaje mi sie ,ze iniekcje 4-5 razy dziennie powinny załatwić sprawę braku cjc ,a jak ktos sie nie lubic kłuc to 3 razy i wtedy z cjc :-) ,a co do wzrostu apetytu to jest minimalny ,ale ja zawsze mam dobry apetyt więc akurat z tym nie ma problemu bardziej widzę poprawę w regeneracji stanu skóry [...]
[...] sekwencje do wyciecia, podkladam napisy i sciezke z dzwiekiem, naciskam publikuj i gotowe ;) Jesli jakosc video z ipada jest niewystarczajaca, podjade po jakis statyw i wtedy moge dac nawet fullHD, ale moze to zbedne ? PS. dzis ledwo czlapie, a jutro mam zrobic 80 poprawnych air squats - dobrze ze jestem niepoprawnym optymista, bo juz [...]
rozpyerdalaja mnie takie pytania %-) A jak mial akurat wtedy ujemny bilans albo zerowy to co go mialo robic? testosteron jak testosteron, baza i tyle. Towar nie ma "robic" tylko ma miec deklarowane stezenie i substancje. A dzialanie i przydatnosc kazdej substancji trzeba znac samemu bo nie ma cudownych srodkow ktore "robia" Robi dieta i cel na [...]
[...] wytworzonego zejsciem w dol na gora ciala) i juz wyciskasz. Tracisz przez to cala moc, ktora ma Ci dac dip (po angielsku to zejscie w dol). Dynamicznie wyprostuj sie caly i wtedy zobaczysz, ze energie przenosisz do barow i sztanga sama leci w gore pare cm a Ty ja dopychasz. Przedni przysiad - im dalej, tym lepiej. Widac dogrzanie robi swoje, [...]
[...] pojawily sie ? brzuch/wzdecia/gazy/swedzacy odbyt lub inne? Dodam jeszcze ze przez pewien czas postawnowilem sprubowac miksturę oczyczczającą która ozyszcza niby z grzybów wtedy jeszcze nie wiedzialem ze ma takie wlasciwosci poprostu dla lepszego samopoczucia chcialem sprubowac i gdy zaczelem stosowac to sie jeszczee gorzej czulem jak by te [...]
Potreningowa suplementacja - potreningowe okno anaboliczne
